Dentální hygiena je název pro několik preventivních úkonů, které odstraňují zubní plak a zubní kámen, a to naddásňový i poddásňový. Zatímco zubař kontroluje zejména přítomnost kazů a je tu hlavně proto, aby opravil, co se zkazilo, zubní hygienici mají problémům předcházet. Díky zubní hygieně dochází k redukci bakterií v ústech. Snižuje se tak riziko paradontitidy a nejrůznějších infekcí. Navíc je také nižší riziko vzniku zubního kazu. Kazy mají totiž bakteriální původ a bakterie se v ústech zubní hygienou eliminují.
Na povrchu našich zubů dochází dennodenně k usazování různých nečistot. Tím vznikají na zubech i mezi nimi různé povlaky. V ústech tak najdete zubní mikrobiální povlak, kterému se běžně říká zubní plak, a také jeho zmineralizovanou formu. Tu známe jako zubní kámen. Na zubech se navíc mohou objevit pigmenty z potravin, nápojů nebo tabáku. Pochopitelně se některých nečistot z úst zbavíme čištěním zubů, není to však stoprocentní. Některé nečistoty na zubech i přes veškerou snahu zůstanou.
Ideální je začít navštěvovat zubní hygienu od dětství. Prakticky od doby, kdy je dítě již schopné spolupracovat, tedy zhruba od tří nebo čtyř let. V případě, že ještě dentální hygienu nenavštěvujete s návštěvou vůbec neotálejte. Určitě se co nejdříve objednejte, pokud vám při čištění zubů krvácí dásně, cítíte zápach ze svých úst, dochází k ústupu dásní nebo máte dásně na první pohled oteklé, případně citlivé na dotyk. Ale i v případě, že tyto problémy prozatím nepociťujete, doporučujeme najít zubního hygienika co nejdříve. Prevence vám ušetří mnoho starostí, peněz i bolestí.
Před návštěvou zubní hygieny si pohovořte se svým zubařem. Pravděpodobně vám někoho doporučí nebo se dozvíte, že dentální hygienistka dochází přímo do ordinace vašeho stomatologa v rámci spolupráce. Zubař navíc zhodnotí stav vašeho chrupu a případně opraví, co je potřeba předtím, než vás pošle k dentální hygienistce.
Na první návštěvu zubní hygieny si vyhraďte zhruba hodinu času. Pokud máte nějaké potíže s dásněmi, může se návštěva ještě trochu protáhnout. Zubní hygienistka s vámi pravděpodobně nejprve probere, jak se staráte o své zuby.Doporučí vhodné pomůcky k čištění zubů a dutiny ústní jako jsou správné zubní kartáčky, mezizubní kartáčky nebo zubní nit. Pohovoří s vámi také o kazech a dalších potížích, pokud nějaké máte. Dozvíte se vše podstatné o každodenní péči.
Po pohovoru se pustí do odstraňování zubního kamene z vašich zubů, a to naddásňového i poddásňového. Následně vám ošetřené zuby a dásně opískuje speciální hmotou. Poté vás nechá ošetřená ústa vypláchnout ústní vodou. Ve většině případů jde o bezbolestné zákroky. Zubní hygiena vás může bolet jen v případě, že již trpíte zánětem dásně. V tu chvíli jsou totiž dásně citlivé a často krvácí.